Die Nordic-Walking-Kurse fanden sowohl drinnen in den langen Gängen als auch draußen auf dem schönen Gelände statt – einschließlich eines gepflasterten Wanderwegs um den Teich von Bay Ridge. Alle Teilnehmer benutzten haltbare, einteilige Stöcke, die auf ihre jeweilige Höhe zugeschnitten waren – sechzehn völlig unterschiedliche Längen waren erhältlich, um eine perfekte Längengarantie zu gewährleisten. Alle Nordic-Walking-Stöcke waren zusätzlich mit Real Nordic Walking Straps ausgestattet – komfortable, fingerlose, handschuhartige Riemen, Ski patentiert wurden. Die Stöcke waren zusätzlich mit herausnehmbaren Gummivorschlägen/Asphaltpfoten ausgestattet, die sich als perfekt für die mit Teppichboden ausgelegten Gänge und die gepflasterten Außenbereiche erwiesen. Die Abenteuerlustigen eliminierten die Gummivorschläge/Asphaltpfoten und testeten die haltbaren Stahlspitzen über dem Gras. Er hat Hunderte von Amerikanern an das Nordic Walking herangeführt und Nordic Walking-Kurse von Küste zu Küste veranstaltet. Der Gesundheitszustand der Nordic-Walker variierte von superenergetischen Menschen über Menschen mit Einschränkungen bis hin zur Benutzung von Stöcken, Gehhilfen und sogar Rollstühlen. In allen Situationen erwiesen sich die einteiligen Nordic-Walking-Stöcke als enormer Erfolg. Viele Mitglieder zögerten, Ski- oder Nordic Walking anzustreben – in der Annahme, es sei nur für Skifahrer oder besonders aktive Personen. Auf die Frage, ob sie sich beim Schieben eines Einkaufswagens am wohlsten fühlten, antworteten alle mit „ja – woher wussten Sie das“, und dann wussten sie, dass die Stöcke viel bequemer und viel vielseitiger sind. Eine Teilnehmerin stand aus ihrem Rollstuhl auf und untersuchte die Stöcke effizient und liebte sie natürlich. Unter den Teilnehmern waren auch über 90 Jahre jüngere Menschen. Sie stellte fest, dass zwei tatsächliche Nordic-Walking-Stöcke, die für ihren Höhepunkt dimensioniert waren, am besten geeignet waren. Einige Personen hatten Gewichts- und/oder Stehvermögenspunkte. Viele hatten Knie-, Hüft- und/oder Rückenprobleme. In jedem Zustand erwiesen sich die Stöcke als die bequemste Spaziermöglichkeit, die sie je erlebt hatten. Er setzt sich für die einfache Tatsache ein, dass einteilige Nordic-Walking-Stöcke sicherer,(lesen Sie hier auch den Trekkingstöcke Test) leichter und weitaus haltbarer sind als preiswerte/flache 2-teilige und 3-teilige Twist-Lock- oder Flip-Klappstöcke. Er trainiert seit über 25 Jahren Läufer und Skifahrer und würde seinen Athleten niemals erlauben, preiswerte Klappstöcke zu verwenden, die dazu neigen, zu klappern, zu vibrieren, einzufrieren, ständig zusammenzubrechen oder unerwartet zusammenzubrechen. Die mitgelieferten einteiligen SWIX und EXEL Nordic Walking Stöcke wurden oft als „Wundersticks“ und „Enabler“ bezeichnet. Nordic Walking-Stöcke verbessern bei entsprechender Anwendung wirklich radikal das Gleichgewicht, die Stabilität und die Gehhaltung (biomechanisch ein hervorragender Faktor). Die einzigartigen Nordic-Walking-Stöcke wurden von EXEL in Finnland hergestellt. SWIX stellt die besten Skirennstöcke der Welt und das schnellste Skiwachs der Welt her. Lassen Sie sich nicht von billigen/flachen Klappstöcken mit falschen Behauptungen über ihre Robustheit täuschen. Einteilige Stöcke sind viel benutzerfreundlicher und erfordern keine Twist-Programme oder Flip-Lock-Techniken.
Da Sie sich auf verschiedene Arten und Weisen auf die Suche nach dem richtigen, gesunden Gewichtsreduzierungsplan begeben haben, kann man mit Sicherheit sagen, dass Sie bereits über ein gewisses Wissen über Gewichtsabnahme verfügen. Wenn Sie einige der völlig unterschiedlichen Strategien zur Gewichtsreduzierung kennen, wird Ihnen das helfen, Ihre Gesundheit zu erhalten. Sollten Sie zu schnell etwas Gewicht verlieren, besteht eine effiziente Wahrscheinlichkeit, dass Sie kurz danach wieder zunehmen. Aber eigentlich ist es Ihr Wohlbefinden, das eine solche Bestrafung nicht sehr lange ertragen kann. Sie müssen Ihren Körperbau ständig Pfunde abnehmen lassen, um ihn zu erhalten. Ein gesunder Plan zur Gewichtsreduzierung kann nicht damit beginnen, dass Sie sich selbst hungern, um einige Pfunde zu verlieren; das ist das allerletzte, was Sie anstreben müssen. Der Verzicht auf Fette oder Kohlenhydrate wird nicht beides unterstützen, denn diese werden in Ihrem Ernährungsplan tatsächlich benötigt, wenn Sie zusammen mit Ihrer Gewichtsreduktion Erfolg haben wollen. Ändern Sie die Vielfalt der Lebensmittel, die Sie essen, zum Beispiel komplizierte Kohlenhydrate, die Sie aus Vollweizen oder Vollkorn erhalten. Dann die Art der Fette, die Sie verwendet haben, auf Olivenöl zum Kochen mit und weiter auf natives Olivenöl zum tatsächlichen Essen umzustellen, ist eine weitere Änderung, die Ihnen bei einem gesunden Gewichtsabnahmeplan helfen kann. Der Verzehr von magerem Fleisch, um die Proteine zu erhalten, die Ihr Körper beim Aufbau von Muskelgewebe unterstützen will, kann Ihnen ebenfalls helfen, Ihre Fettaufnahme zur gleichen Zeit zu verringern. Sie müssen vier oder fünf kleinere Mahlzeiten pro Tag essen, um Ihren Stoffwechsel in Gang zu halten, und wenn Sie zwischendurch einen Snack benötigen, können Sie ein paar Nüsse oder Früchte essen. Sie werden nur überprüfen wollen, ob es sich um eine gesunde Zwischenmahlzeit handelt, die Sie über Wasser hält. Ihren Körper den ganzen Tag über mit Flüssigkeit zu versorgen, ist ein weiterer Ansatz, um sich zusammen mit Ihren Gewichtsabnahmeproblemen zu helfen.
